Cum de a face potența mai bună? Dieta și alte caracteristici

Ghimbirul

In Asia, ghimbirul a fost des folosit pentru vindecarea afectiunilor sexuale precum impotenta sau ejacularea prematura. Cel mai popular mod in care se consuma ghimbirul este sub forma de suc concentrat, natural, putandu-se administra o jumatate de lingurita pe seara, timp de 3 saptamani. In paralel nu trebuie sa se uite sa se consume cat mai multe fructe proaspete peste zi pentru o buna echilibrare a organismului prin aporturi utile de minerale si vitamine. Proteinele din grau au si ele un rol pozitiv asupra activitatii sexuale prin aportul mare de energie pe care il ofera. Ierburi exotice precum Ginseng sau Ginko Bilboa merita incercate in tratarea afectiunilor sexuale, dar ele sunt si greu de procurat si mai dificil de preparat in vederea optimizarii vietii sexuale. Ceea ce se ofera pe piata, in prezent, trebuie tratat cu atentie pentru a se intelege daca va puteti sau nu bucura de efectele lor din punct de vedere sexual sau daca sunt destinate altor afectiuni. -

Sfaturi utile

In dieta pentru cresterea potentei sexuale trebuie introduse si alimente care contin din belsug acizi grasi omega-3 deoarece acestia ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, lucru esential in afectiunile de tip sexual. Acizii omega-3 au si un rol pozitiv asupra optimizarii sistemului nervos deci nu trebuie evitat consumul de carne de peste si alte produse bogate in acizi omega-3. Nu in ultimul rand, aporturile de zinc, seleniu si complexul de vitamine B sunt deosebit de utile pentru imbunatatirea vietii sexuale. Aici se poate opta pentru consumul de ovaz, alune, nuci, produse lactate, soia, seminte si multe zarzavaturi cu frunze verde-inchis. Nu ratați momentul în care, pe lângă dietă, există o mulțime de medicamente și alte medicamente cu care puteți rezolva cu ușurință problema erecției. Astfel de medicamente vă vor ajuta să rezolvați problemele cu potență:

Cafeaua, ciocolata si alcoolul pot fi si ele de ajutor inainte de a face sex, dar numai daca se mentine consumul la minimum, fara exagerari. In anumite cazuri insa consumul de cafea si alcool este contraindicat la fel ca si tutunul. Optati deci pentru o dieta cat mai naturala cand doriti sa va imbunatatiti performantele sexuale si nu uitati sa consultati si medicul care va va recomanda si alte masuri alimentare utile pentru starea dumneavoastra de sanatate.

Banane

Bananele reprezinta o sursa importanta de potasiu, element care ajuta la buna functionare a centrilor nervosi, care controleaza bataile cardiace si presiunea sangelui. Cu cat presiunea sanguina este mai buna, cu atat organul sexual va functiona mai bine.

Alte alimente care contin potasiu: lapte, fasole, suc de portocale si rosii.

Peste gras

Pestele contine acizi grasi Omega 3, ingredient care imbunatateste activitatea inimii, stimuleaza sistemul imunitar si circulatia sanguina. In plus, acesti acizi reduc riscul de cancer de prostata.

Goji sau fructe de padure

Alimentele cu antioxidanti sunt utilizate de multe secole de catre asiatici, intocmai pentru proprietatilor lor benefice pentru organul sexual. Consuma saptamanal fructe de padure, mure, capsuni, fructe goji si alte alimente bogate in antioxidanti pentru a preveni problemele erectile.

Usturoiul

- este considerat cel mai eficient si la indemana tratament impotriva impotentei sexuale. Este un afrodisiac natural si nedaunator. Potrivit unui sexolog cunoscut in Statele Unite ale Americii, usturoiul are un pronuntat efect afrodisiac.  Consuma zilnic 2-3 catei de usturoi crud!

Ceapa

- este considerata urmatorul aliment pe lista afrodisiacelor. Are capacitatea de a mari libidoul si de a intari sistemul reproductiv. Cea mai indicata in tratarea acestei disfunctii este ceapa alba.

Morcovii

- sunt utili in caz de impotenta. Pentru rezultate si mai bune se amesteca 150 mg morcovi razuiti, cu un ou fiert moale si o lingurita de miere de albine. Consuma din acest preparat zilnic timp de 1-2 luni.

Sparanghelul - se fierb 15 g radacina de sparanghel intr-o cana de lapte si se consuma de doua ori pe zi. Aceasta reteta este foarte utila in caz de ejaculare prematura.

Ghimbirul

- amesteca 1/2 lingurita suc de ghimbir, un ou fiert moale si miere de albina. Se consuma in fiecare seara, timp de o luna.

Ginsengul

pe langa calitatile de tonic general, ginsengul are o puternica actiune stimulanta a glandelor sexuale.

Curmalele

- se macina si se amesteca cu migdale, fistic si seminte de gutuie, in cantitati egale. Aproximativ 100 mg in fiecare zi te-ar ajuta sa remediezi problema cu care te confrunti.

Stafidele

- consuma de 3 ori pe zi cate 50 mg de stafide, dupa care sa bei 200 ml de lapte.

1 Sfecla roşie:

- Crește rezistența la efort: sucul de sfeclă roşie creşte rezistenţa fizică a organismului, ajutându-i pe oameni să-şi prelungească programul de exerciţii fizice cu 16%, potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Exeter a descoperit că nitratul conţinut de sfecla roşie contribuie la reducerea consumului de oxigen – exerciţiile fizice devenind mai puţin obositoare.

- Previne cancerul de prostată: betacianina, cea care dă culoare roșie este un atioxidant puternic care are proprietăți de prevenire a cancerului. O cercetare a Universității Howard a demonstrat că betacianina a încetinit cu 12,5%  progresia tumorilor în cazul cancerului de prostată.

- Ţine inima sănătoasă: potrivit unui studiu din 2010 al Universității Queen Mary, un pahar de 250 ml de suc din sfeclă roșie pe zi scade considerabil tensiunea arterială. Cu cât tensiunea este mai crescută, cu atât scăderea este mai mare. Dacă ar fi consumată pe scară largă, sfecla roșie ar putea reduce cu 10% decesele cauzate de bolile cardiovasculare, sunt de părere cercetătorii.

Ciocolata neagră

Având un conţinut important de cacao, ciocolata conţine un alcaloid – theobromina – care atunci când este consumat în cantităţi mari are puternice efecte afrodisiace. Faptul a fost demonstrat de un studiu făcut asupra lucrătorilor din fabricile de ciocolată, care consumă cantităţi excesive din produsele pe care le crează. S-a remarcat astfel că peste 65% dintre ei au un libido cu mult peste valoarea medie a potenţialului sexual al unui om obişnuit. Un studiu făcut în 2008 în Italia a scos în evidenţă faptul că persoanele care au mâncat ciocolată neagră în fiecare zi, timp de 15 zile şi-au scăzut cu 4,5 puncte tensiunea sistolică şi cu 4,2 puncte diastolica. Ciocolata este o sursă importantă de antioxidanţi, însă trebuie să o alegeţi sortimentele care conţin cel puţin 75% cacao.